Kako se ugrijati u hladnom stanu: 14 Europskih životnih hakova

Izoliramo prozore i vrata

Kroz pukotine na vratima i prozorima gubi se 20-30% topline, izravno kroz staklo i ulazni otvor gubi do 15% topline. Stoga, prije svega, izolirajte otvore prozora i vrata. Moraju biti hermetički zatvoreni. Ako je potrebno, upotrijebite poseban kit, izolaciju i razne proizvode. Možete koristiti vatu ili čak obične novine. Za više informacija o tome kako i kako zalijepiti prozore kako ne bi puhali, pročitajte ovdje.

Na prozore možete dodatno objesiti polietilenska platna ili zavjese za kupatilo. Takvi materijali propuštaju sunčevu svjetlost, ali ne propuštaju hladan zrak s ulice. A sunčeve zrake ispunit će stan toplinom i zagrijati sobu.

Grijači kao metoda zagrijavanja sobe

Danas postoji značajan izbor uređaja za grijanje, pogledajmo nekoliko vrsta i međusobno ih usporedimo u sljedećim parametrima:

• princip rada;
• prednosti i nedostaci u uporabi;
• cijena.

Kod kuće je hladno

Razmotrit će se najpopularniji i najučinkovitiji uređaji za grijanje, kao što su:

1. konvektor.
2. grijač ventilatora ili toplinska puška;
3. grijač ulja.
4. Konvektor.

Ovaj se uređaj nedavno pojavio na policama trgovina, ali brzo uzima maha i osvaja svoje obožavatelje.

Konvektori su nekoliko vrsta:

• Vodeni;
• Električni;
• Plin.

Glavni princip stvaranja topline u bilo kojem od njih je neprekidna cirkulacija zračnih masa kroz tijelo konvektora, obično odozdo prema gore, jer je hladni zrak puno teži od toplog zraka.

No, ipak postoje razlike među njima, sve ovisi o sobi u kojoj ga planiraju koristiti, koliko dugo i koliko često. Pogledajmo prednosti i nedostatke svakog od njih zasebno.

Prednosti vodenog konvektora:

1. ima prilično nisku temperaturu grijanja, ali istodobno održava grijanje na dobroj razini, brzo se zagrijava i može značajno smanjiti troškove energije;
2. težina konvektora je relativno mala, što omogućuje pričvršćivanje na zidove i pregrade od gips kartona;
3. konvektor blokira prodor zraka s ulice u sobu, ako je fiksiran ispod prozora, formira se nešto poput toplinske zavjese.

Mane:

1. Raspodjela zračnih strujanja je neravnomjerna, mogu se stvoriti propuh;
2. stalna cirkulacija prašine u sobi;
3. vodeni konvektor ne dopušta upotrebu umjetne ventilacije u sobi, jer se sav zagrijani zrak u početku podiže i, sukladno tome, jednostavno će ići van;
4. sobe s visokim stropovima slabo se zagrijavaju, jer se sav zagrijani zrak nakuplja na vrhu.

Električni konvektor

Prednosti električnog konvektora:

1. tihi rad uređaja;
2. jednostavnost upotrebe i instalacije;
3. Učinkovitost doseže 95%;
4. brzina zagrijavanja;
5. trošak.

Mane:

1. Učinkovitost s vremenom zamjetno pada;
2. velika potrošnja energije;
3. ne može zagrijavati velike prostore;
4. isušuje zrak.

Prednosti plinskih konvektora:

1. sigurnost u uporabi;
2. izrađene od ekološki prihvatljivih materijala.

Mane:

• za instalaciju ovog uređaja potrebno je pozvati zaposlenike plinskih tvrtki.

Cijene konvektora kreću se od 2000 rubalja. do 50 000 rubalja. Najekonomičniji u cijeni su električni konvektori, najskuplji su vodeni.

Općenito, izbor konvektora u trgovinama vrlo je raznolik; mogu se koristiti za grijanje sobe ili cijele kuće. Izbor je uvijek na potrošaču.

• Grijač ventilatora ili toplinska puška

Ova je oprema opremljena grijaćim elementom, koji puše zrak koji dolazi iz ventilatora, zbog čega nastaju struje toplih zračnih masa.

Postoje tri vrste grijača ventilatora: grijaći elementi, spiralni i keramički, ali princip rada se od toga ne mijenja.

Jasne prednosti ovih grijača su:

1. brzina zagrijavanja sobe;
2. temperatura se može podesiti termostatom;
3. niska cijena.

Kućni ventilator

Mane:

1. bilo koji od navedenih grijača ventilatora osušit će zrak;
2. ako razne male čestice uđu u uređaj, može se emitirati neugodan miris ili se mogu osloboditi štetne tvari;
3. glasan;
4. zračne struje podići će svu prašinu s površina sobe;
5. mogu postojati nagle promjene temperature između stropa i poda.

U prosjeku, cijena ventilatora topline varira od 800 rubalja. do 20 000 rubalja.

Termalni ventilatori pogodni su za kratkotrajnu uporabu. Ovo je jedan od ekonomičnih načina zagrijavanja sobe.

• Grijač ulja

To je zapečaćeno kućište s ugrađenim grijačem i ispunjenim posebnim tekućim uljem. Kada se ulje zagrije, tijelo grijača se zagrijava, a zbog samokonvekcije zrak u sobi također se počinje zagrijavati.

Njegove nesumnjive prednosti su:

1. pristupačna cijena;
2. dug životni vijek;
3. ekonomična potrošnja energije;
4. ne isušuje zrak;
5. sigurnost, jer nema izložene grijaće elemente.

Mane:

1. sporo zagrijavanje sobe;
2. masivnost.

Cijena grijača ulja varira od 1.500 do 12.000 rubalja.

Sveukupno vrlo dobra vrijednost za novac.

Kako se ugrijati u hladnom stanu

• Topla pića i hrana, posebno juhe i čorbe, podižu tjelesnu temperaturu;
• Kako bi se ugrijali i ne smrznuli u hladnom stanu bez grijanja, važno je pravilno se odjenuti. Stručnjaci savjetuju upotrebu više slojeva odjeće. Optimalno je nositi pamučne proizvode prema dolje, a na vrhu - od runo ili vune ili od umjetnih materijala. Široke hlače i trenirka ili debeli i dugi ogrtač dobro funkcioniraju;
• Obavezno nosite tople čarape i papuče. Ako vam se stopala stalno smrzavaju, upotrijebite tople crne tajice, tajice, tajice ili tajice. Stavite odjeću ispod glavne odjeće. U stanju su se ugrijati;
• Bavite se sportom. Dvadeset minuta energične vježbe poboljšati će cirkulaciju, ugrijati i ugrijati nakon vježbanja. Uz to, sportske aktivnosti ojačat će imunološki sustav i učiniti tijelo prilagodljivijim hladnoći;
• Hladne cipele, krevet, pa čak i tijelo možete zagrijati fenom. Ali nemojte pokrivati ​​uređaj jer se u protivnom može pregrijati i zapaliti!
• Sjedeći u naslonjaču, koristite tople pokrivače ili šal. Za spavanje možete koristiti posebnu električnu deku. Učinkovitiji je i jeftiniji od starih klasičnih grijača. Takav pokrivač održava željenu temperaturu potrebno vrijeme;

• Grijaća pločica već dugi niz godina pomaže u zagrijavanju po hladnom vremenu. Ako ga nemate, upotrijebite plastičnu bocu napunjenu vrućom vodom. Međutim, brzo će se ohladiti i morat ćete promijeniti sadržaj;
• Uzmite i vreću za spavanje. Savršeno se zagrijava, posebno proizvodi dizajnirani za nultu temperaturu. Možete se zamotati u vreću kao u pokrivač ili spavati kao ispod pokrivača;
• Uzmite drugu deku za spavanje, toplu deku ili deku i spavajte u čarapama. Nosite tanke pamučne čarape kako biste pomogli koži da diše, a stopala se ne znoje ili još više smrzavaju;
• Napravite vruću kupku ili tuš ili povremeno koristite vruću kupku za noge i ruke. Nakon vodenih tretmana nanesite losion ili ulje na kožu. Takve formulacije djeluju kao još jedan sloj tanke odjeće.

Ako imate prekidna isključenja grijanja ili žive mala djeca koja se ne mogu prehladiti, bolje je kupiti barem jedan grijač. Odaberite uljne radijatore, zidne ili podne konvektore grijanja. Ako kupujete samo jedan proizvod, bolje je odabrati prijenosni ili mobilni model za jednostavno kretanje iz sobe u sobu.

Uz pomoć grijača brzo ćete se zagrijati. Ali budite spremni da troše puno električne energije i isušuju zrak. Ako se u stanu s uključenim grijanjem baterije ne griju dobro, obratite se tvrtki za upravljanje! A kada sezona grijanja započne i završi, kao i što učiniti ako u stanu nema grijanja, pročitajte vezu https://vsepodomu.ru/zhkh/otopitelnyj-sezon/#i-3.

wikiHow djeluje poput wikija, što znači da su mnoge naše članke napisali višestruki autori. Da bi stvorili ovaj članak, 116 ljudi, od kojih su neki anonimni, radilo je na tome da ga s vremenom urede i poboljšaju.

Broj izvora korištenih u ovom članku: 10. Njihov popis naći ćete na dnu stranice.

Možda ste loš student ili ste samo štedljivi. Što ako sustav grijanja vašeg doma još uvijek nije popravljen? Možda živite u staroj, propušnoj kući? Možda želite smanjiti emisiju CO2. Bez obzira na razlog, trebate se sunčati po hladnom vremenu. Evo nekoliko korisnih savjeta.

Glavne vrste radijatora za centralno grijanje, njihovi nedostaci i prednosti

Radijatori od lijevanog željeza.

Najrasprostranjenija vrsta radijatora već nekoliko desetljeća. Samo se izgled značajno promijenio - postoje modeli koji su stvarni uzorci dizajna (njihov trošak odgovara). Dobre su za upotrebu u stambenim i industrijskim višespratnicama.

Prednosti:

• visok prijenos topline;
• čvrstoća i trajnost;
• nepretencioznost i izdržljivost;
• veliko područje protoka, omogućavajući održavanje protoka čak i uz nakupljanje naslaga.

Mane:

• potreba za ispiranjem 2-3 puta godišnje;
• ranjivost na jaka mehanička naprezanja (baterija može puknuti);
• visoka cijena.

Aluminijski radijatori.

Trenutno je vrlo popularan kod Rusa. Sastoje se od odjeljaka, čiji broj ovisi o površini grijane prostorije. Upravo ovaj tip karakterizira najveći stupanj zagrijavanja, postignut zahvaljujući visokoj toplinskoj vodljivosti samog metala i povećanju površine toplinske vodljivosti, zahvaljujući razvijenom sustavu rebrastih rebara. Dizajn su modeli presječni i čvrsti.

Za centralizirane sustave grijanja ne preporučuju se aluminijski radijatori. Budući da je u prisutnosti kisika u rashladnoj tekućini, ovaj metal oksidiran, a dijelovi su u zraku zbog ispuštanja vodika. Da bi se to izbjeglo, uređaj zahtijeva redovito održavanje i evakuaciju.

Prednosti:

• olakšati;
• vanjska atraktivnost;
• snaga i pouzdanost;
• izvrsno odvođenje topline.

Mane:

• osjetljivost na koroziju;
• potreba za redovitim ispuštanjem zraka iz hladnjaka kroz ventil za odzračivanje;
• deformacija aluminija tijekom vodenog udara;
• čvrste čestice prisutne u rashladnim tekućinama doprinose uništavanju stijenki uređaja iznutra, što smanjuje vijek trajanja uređaja (taj se problem rješava opremanjem radijatora sakupljačima blata i dodatnim filtrima koji zahtijevaju redovito čišćenje);
• kod spajanja aluminijskih cijevi s bakrom, brzo uništavanje aluminija.

Čelični radijatori.

Uobičajeno stajalište u privatnoj gradnji s malim rastom. Nije najbolja opcija za daljinsko grijanje jer:

• obično radni tlak u sustavu grijanja premašuje dopušteni;
• vodenim čekićem vijek trajanja je znatno smanjen i iznosi samo nekoliko mjeseci.

Prednosti:

• atraktivan dizajn;
• zauzeće malog mjesta u sobi.

Mane:

• osjetljivost na koroziju;
• prosječni radni vijek, podložan pravilima rada, nije duži od 7 godina.

Bimetalni radijatori.

Kombinira prednosti dvije prethodne vrste radijatora, zbog posebnog dizajna - aluminijske ljuske i čelične jezgre. Koriste se za bilo koju vrstu grijanja, ali posebno s dobre strane, dokazali su se u visokim zgradama s centralnim grijanjem.

Prednosti:

• sposobnost izdržavanja značajnih opterećenja i hidrauličkih udara, čvrstoća;
• visok prijenos topline;
• mala težina i dobro promišljeni oblik, pridonoseći učinkovitom zagrijavanju prostorije.

Mane:

• visoka cijena zbog složenosti dizajna.

nalazi

Dakle, nije moguće dati jednoznačan odgovor na pitanje koji su radijatori grijanja bolji za centralno grijanje, jer je svaka specifična situacija individualna, a izbor ovisi o karakteristikama životnih uvjeta i rasponu cijena. Ali u općenitom slučaju, mišljenja stručnjaka svode se na sljedeće:

1. Zbog nepredvidivosti centralnog grijanja smatraju se najboljima u ovom trenutku, kombinirajući mehaničku čvrstoću, visoki prijenos topline i estetski izgled. Glavni nedostatak je visoka cijena.
2. Ističu se i radijatori od lijevanog željeza, ali zahtijevaju više održavanja.
3. Bolje je odbiti čelične i aluminijske radijatore u kućama s centralnim grijanjem, zbog osobitosti ovih metala - osjetljivosti na koroziju, interakcije s drugim metalima itd.

Svrha radijatora za grijanje je prijenos topline s njihove površine, zagrijane iznutra vrućom rashladnom tekućinom. Jednostavno će biti neisplativo rasipati plaćene kilokalorije za zagrijavanje hladnog zida smještenog iza baterije ili instalirati ukrasno kućište zaslona koje ne propušta topli zrak iz radijatora.

Toplinska izolacija grijaćih baterija osigurava:

• zidna zaštita za zadržavanje topline koja se zračenjem prenosi s površine radijatora,
• pouzdana zaštita od mogućih opeklina i modrica na vrućoj površini radijatora, ali ne ometa kretanje toplinskih konvektivnih tokova za grijanje kuće.

Spustite zavjese za zamračivanje: otvorite ih ujutro i zatvorite u sumrak

S početkom zime, tanke zavjese na prozorima treba zamijeniti zavjesama za zamračivanje i zatvoriti čim vani padne mrak. Guste zavjese djelovat će kao toplinski izolator i zaštititi kuću od hladnih zračnih struja. To je osobito istinito ako se prozori ispušu (nažalost, ne samo stari drveni prozori, već i neki moderni plastični).

Tijekom dana zavjese je potrebno otvoriti, a što je šire to bolje. Kroz prozor će u sobu ući sunčeva svjetlost i toplina. Jasno je da će se temperatura povećati za najviše 1-2 stupnja, ali i dalje će biti puno ugodnije biti u zatvorenom za vrijeme ručka.

Moderne zatamnjene zavjese tamno sive ili čokoladne boje iz trgovine kućnih potrepština Mebelion pomoći će vam da se ugrijete i stvorite ugodnost u stanu.

Zavjesa Primavelle u Mebelionu Od 2 800 rub. +7

Zavjesa Mona Liza u Mebelionu Od 3 250 rub. +7

Infracrveni grijači

Ovi će uređaji biti opisani u posebnom poglavlju, jer se vrlo razlikuju od prethodnih uređaja za grijanje. Oni uopće ne zagrijavaju zrak u sobi i ne komuniciraju s njim na bilo koji način, već zagrijavaju predmete, uključujući pod i zidove. Zbog činjenice da je valna duljina infracrvenog zračenja prilično duga, mogu zagrijati velike prostorije. Zahvaljujući zagrijavanju stropova i zidova, možete i zagrijati sobu i grijati se neko vrijeme bez upotrebe grijalice.

Infracrveni grijač

Prednosti takvog grijača su sljedeće:

1. trenutno zagrijavanje;
2. ne isušuje zrak;
3. nemojte sagorijevati kisik;
4. izdržljiv;
5. nijemo;
6. stvoriti efekt "toplih podova";
7. kompatibilan s bilo kojim ventilacijskim sustavima.

Mane:

1. zagrijavanje u smjeru;
2. problem pronalaska ljudi pod infracrvenim zrakama;
3. visoka cijena.

Takvi grijači više se koriste za mali ured ili uredski prostor, rjeđe za dom. Troškovi visokokvalitetnih infracrvenih grijača prilično su visoki, a za zagrijavanje velikih prostorija potrebno je nekoliko primjeraka.

Cijena varira od 2.000 do 18.000 rubalja.

Kupite električnu deku ili plahtu

Leći u hladnom krevetu? Čak je i razmišljanje o tome neugodno. Dogodi se da se pokrijete s tri pokrivača, ali svejedno se ne možete ugrijati i zaspati. Da biste spavali samo u toplom krevetu, koristite električnu plahtu ili pokrivač. Opremljeni su posebnim grijaćim elementima i imaju nekoliko temperaturnih režima. Uključite plahtu 15–20 minuta prije spavanja i krenite s poslom. Vrati se - i krevet je već suh i topao.

Električne plahte su potpuno sigurne, jer su opremljene sustavom automatskog isključivanja, dok sami odabirete vrijeme (obično lim treba isključiti nakon tri do sedam sati rada).

Snaga lima je 40–100 vata, ali mnogo ovisi o modelu i veličini uređaja. I usput, električni se list može prati (kabel koji se koristi za grijanje lima je uklonjiv).

Ovisnost izlazne topline o vrsti priključka

Karakteristike baterije ovise ne samo o temperaturnom režimu rashladne tekućine i strukturnom materijalu, već i o vrsti spajanja uređaja na sustav grijanja:

• izravna jednosmjerna veza - najučinkovitiji, referentni tip veze;
• dijagonalni priključak - koristi se za smanjenje gubitaka topline ako baterija ima više od 12 odjeljaka;
• donji priključak, pri kojem se gubi do 10% energije - koristi se za spajanje na sustav grijanja u podnom estrihu;
• jednocijevni priključak je najneisplativiji, gubici topline variraju unutar 30-45%.

Razbacajte deke po stanu

Što više toplih pokrivača u vašem stanu, to bolje. Mogu se naći na svakoj sofi i svakoj stolici. Počeli su se smrzavati - bacili pokrivač na ramena, ugrijali se - odložili pokrivač sa strane. Osim toga, slatke deke stilski su predmeti interijera.

Usput, pokrivači s rukavima sada su popularni: u njima je vrlo povoljno čitati knjigu, raditi za računalom ili piti vrući čaj.

U salonu posteljine Perina Peroni možete pronaći toplu, lijepu i ugodnu deku od prirodne vune.

Karirani "Paters" u "Perina Peroni" Od 5 870 rubalja. +7

Karirani "Paters" u "Perina Peroni" Od 3 650 rubalja. +7

Alternativni načini grijanja soba

Zajedno s razmatranim situacijama, često se postavlja pitanje - što učiniti ako u jednoj sobi nema grijanja? Najbolji način za rješavanje ovog problema je instaliranje autocesta i radijatora. Ako to nije moguće, treba razmotriti alternativne načine povišenja sobne temperature.

Infracrveno grijanje sobe

IC grijanje sobe

Trenutno je ovo jedna od najprihvatljivijih opcija za rješavanje pitanja kako zagrijati sobu bez grijanja. Za to možete koristiti nekoliko vrsta sustava grijanja: IC grijači, podno grijanje.

Međutim, treba imati na umu da princip izloženosti infracrvenom zračenju nije u konvekciji zračnih struja, kao što se događa kada se prostorija zagrijava radijatorom za centralno grijanje, već u utjecaju na površinu predmeta. Kao rezultat toga, zagrijavaju se, što povisuje sobnu temperaturu.

Značajke IC grijanja:

• Relativno velika potrošnja energije u usporedbi s grijanjem vode;
• Niska inercija. Zagrijavanje sobe događa se relativno brzo, kao i promjena snage IR studije;
• Mogućnost korištenja kao dodatni sustav grijanja.

Najbolja opcija za aranžman je ugradnja infracrvenog filma. Da bi se soba zagrijala bez grijanja, to se radi na dva načina - organiziranjem toplog poda ili postavljanjem na zidove u gornjem dijelu prostorije.

Pri izračunu IR grijanja za sobu, mora se imati na umu da grijaći elementi ne mogu biti prekriveni namještajem ili drugim unutarnjim predmetima. To bi moglo dovesti do oštećenja.

Opskrbite se grijaćim pločicama

Naravno, električna plahta rezultat je tehničkog napretka, ali vruća voda u gumenoj grijaćoj podlozi ili jednostavnoj plastičnoj boci bila je, jest i bit će jedno od najjednostavnijih i najučinkovitijih sredstava za grijanje kreveta ili tijela. Nije slučajno sluge prije nekoliko stoljeća u krevete svojih gospodara stavljali bakrene grijaće pločice. A sada se pravila igre nisu promijenila: stavite grijaću podlogu u krevet prije spavanja i uživajte u toplini.

Vrijedno je napomenuti da u prodaji postoje posebni jastučići za grijanje koji se mogu staviti u mikrovalnu pećnicu. Zagrijte je jednu minutu - i možete je koristiti. Uz to postoji i jastuk za grijanje soli: zagrijava se zbog kristalizacije soli. Temperatura takvog grijaćeg jastuka doseže 52 Celzijeva stupnja.

Zasloni na radijatoru

Koliko god čudno zvučalo za većinu današnjih potrošača centralnog grijanja, ali izvorno radijatori od lijevanog željeza bili su prekriveni ukrasnim poklopcima kako bi se zaštitili (uglavnom djeca i starije osobe) od modrica i opeklina na površini grijaćih dijelova radijatora zagrijana na visoke temperature. Bilo je dovoljno topline za sve, centralno se grijanje nosilo s grijanjem nekoliko stanova opremljenih uređajima za grijanje. Istodobno, pogrešno izvedene gluhe zaštitne kutije - zasloni nisu propuštali lavovski udio topline iz vrućeg radijatora. No, dugogodišnja praksa naučila je kako, uz pomoć zaslona, ​​čak i pojačati konvektivni protok zraka za grijanje kuće.

Da zaslon ne bi ometao širenje zračenja iz radijatora kroz njegovu površinu, preporuča se pokriti najviše 50% površine prednjeg uzorka zaslona ili kućišta. To se postiže perforacijom ili ukrasnim uzorkom s uzorkom. Najbolju izmjenu topline za sobu pružit će metalni zasloni čiji je dizajn toliko jednostavan da ne zahtijeva profesionalne vještine ugradnje. Oni su ili obješeni na bateriju, ili na najjednostavniji način pričvršćeni za zid.

Stručnjaci su razvili preporuke za najpovoljnije postavljanje radijatora grijanja i zaslona za njih. Prema razvijenim pravilima, optimalna visina od donjeg ruba dijela radijatora do poda je 10 cm. Stoga zaslon ne smije biti postavljen blizu poda, a također podignut iznad poda na istu visinu od 10 cm , kako ne bi ometao kretanje zagrijanog zraka prema gore.

To je važno!

Ako je radijator postavljen ispod prozora, preporuča se napraviti rupe na prozorskoj dasci kako bi se pojačao protok zraka.

Učinkovitost upotrebe zaslona ovisno o položaju baterije i zaslona prikazana je na slici.

Za grijanje prostorije važno je koliko se brzo toplina doprema u sobu. Budući da su u tradicionalnim sustavima grijanja vode radijatori odgovorni za prijenos topline, unutarnja klima ovisi o tome koliko se učinkovito nose sa zadatkom. Učinkovitost prijenosa topline karakterizira takav parametar kao što je prijenos topline ili izlaz topline. U slučaju radijatora, pokazuje koliko topline po satu određeni uređaj može prenijeti u zrak pod određenim uvjetima. Uvjeti znače zadanu temperaturu rashladne tekućine, brzinu njezinog kretanja i određenu vrstu veze. U tvornicama se prijenos topline uređaja za grijanje određuje tijekom ispitivanja na štandovima, zatim se prosječuje i unosi u putovnicu proizvoda.

Koliko će učinkovito uređaj za grijanje odavati toplinu, ovisi o mnogim čimbenicima. Ovo je materijal od kojeg je izrađen i njegov oblik, te kako se rashladna tekućina kreće unutra i kakva je površina za prijenos topline. O svim tim čimbenicima reći ćemo vam nešto više u nastavku.

Skuhajte čajeve za zagrijavanje

Što znači "zagrijavanje"? "Bilo koji vrući čaj vas zagrije", kažete. Da, s tim se ne možete svađati, ali ipak, zimski čajevi moraju sadržavati posebne sastojke: đumbir, cimet, limun, med, klinčiće, papar. Na primjer, evo recepta za čaj od đumbira od jabuka i limete:

• 0,5 l vode;
• 3-4 cm korijena đumbira;
• prstohvat cimeta;
• 1 žličica zeleni čaj;
• 3 žličice cvjetni med;
• klinčić;
• 1/2 limuna;
• kriške zelene jabuke i limete.

• ogulite i nasjeckajte korijen đumbira;
• ulijte vodu u lonac, dodajte đumbir, cimet, klinčiće;
• pustite da zavrije i kuhajte 10 minuta;
• stavite med i limun (iscijedite sok iz limuna i ostatke bacite u lonac);
• kuhajte još 5 minuta;
• skuhajte zeleni čaj u čajniku, procijedite vruću juhu u njega;
• ulijte u krugove, dodajući kriške zelene jabuke i limete. Gotovo!

Zagrliti!

Ugrijavajte se sa svojim najmilijima i budite sretni. A tada nijedna prehlada nije strašna!

- Maziti se! Sigurno! A ovo, želim vas uvjeriti, nije samo jedinstveni lijek za sva godišnja doba, već i lijek za sva iskustva.

Ako se osjećate iznervirano, zagrlite svoje najmilije! Ili ste, na primjer, na dijeti, a netko je kuhao pečene proizvode, a zatim otvorio pećnicu da se ugrije. Zanemarite kuhinju i otiđite u svoju spavaću sobu ili vrtić po dozu zagrljaja. Vjerujte mi, bolji je od kolačića! Zima je vrijeme za davanje i primanje topline!